加圧式トレーニングでダイエット

加圧式トレーニング

加圧式トレーニングでダイエット

加圧式トレーニングとは、大腿(太もも)や腕をベルトで加圧して血流を適度に制御して行うトレーニング方法です。
要するに負荷をかけて筋肉をより使う工夫をしたものといっていいかもしれません。
プロ野球の選手なども最近ではそういったトレーニングをしている方がいます。

その効果に今ではスポーツ選手のトレーニングやリハビリなどに人気がありますが、それだけでなくダイエット、運動不足の解消など、様々な分野で利用されています。
加圧式トレーニングはダイエットにも採用されているのと興味を持つ方も多くいらっしゃるでしょう。

加圧式トレーニングは、腕や足の付け根をベルトで巻き、適度に血流を抑制する状態で軽度の運動をすることにより、低負荷の運度で、高負荷の運動と同様の効果（筋力アップ、筋肉をつけるなど）が短時間・短期間で得られるという、画期的なトレーニング方法です。
どうですか、今までは思い物を持って行うのが当たり前といった考えの方も多かったと思います。
しかし、筋肉を鍛える方法はもっと他にもあるかもしれません。

加圧式トレーニングを行うことによって、血流が適度に制限され、さらに毛細血管が活性化されます。
活性化って何だかプラスのイメージがあります。
そして疲労物質である乳酸が溜まりだし、その後、それによって成長ホルモンの分泌の促進が始まります。
いきなり始めた方は筋肉痛になるかもしれませんけど（笑）

加圧式トレーニングで専用のベルトを外した後、成長ホルモンの分泌は、なんと通常の約３００倍近くにまで高まります。
マッチョな体を目指している方にとってはかなりの朗報ではないでしょうか。トレーニングをしすぎてムキムキになった時の体を想像すると楽しいかも。
成長ホルモンは、体脂肪を分解し、筋肉合成を起こします。

成長ホルモンの分泌を促進すると共に様々な生理学的、医学的効果が得られるため、スポーツ分野、医療、健康に限らず、なんと航空宇宙医学分野においても注目されています。
加圧式トレーニングがこの世にでて間もないですけど、画期的な方法というのはだんだんと広まっていくでしょうね。

ちなみに、加圧式トレーニングを考案したのは、株式会社サトウスポーツプラザの佐藤義昭氏、日本だけでなく欧米各国で特許を付与されています。
日本人の方が世界で活躍するとうれしい気がするのは私だけではないと思います。