加圧式トレーニング
加圧式筋力トレーニング
加圧式筋力トレーニングとは、大腿(太もも)や腕をベルトで加圧して血流を適度に制御して行うトレーニング方法です。
その中でチューブを取り入れた方法もあるようです。
もともとは病院やリハビリセンターなど、トレーニングというよりもリハビリテーションプログラムのメニューとして医療機関で多く利用されていましたが、体全体に大きな負担をかけないといった事や、簡単であること、応用範囲の広さ、またその人に合ったトレーニングを筋力や体力に合わせ強度を自由に決められるといったメリットが多いため、スポーツ選手やスポーツ愛好家などアスリートのトレーニングプログラムにも利用されるようになりました。
加圧式トレーニングベルトによって筋肉に負荷をかける事から、最近では体脂肪燃焼をしてダイエットに応用している事も多いようです。
ジョギングなどのように体重の衝撃が膝や足にかかる事がないので、比較的からだに優しい筋肉運動といっても過言ではないのでは。
加圧式トレーニンググッズも最近では形を変えて販売されているのを見た事があります。
これからも利用する方が多くなればホームセンターなどでも手軽に手にはいるようになるかもしれませんね。
加圧式トレーニング名古屋
加圧式トレーニングは名古屋でも練習できる所がたくさんあります。
こちらでは整体なども行っているので健康に気になる方は一度行ってみて説明を聞いてみるのもいいかもしれませんね。
[ispot]整体室 Spa Gran-dee～加圧トレーニングでトータルボディメイキング～
http://salon.ispot.jp/s/grandee/
ホームページを見る限り室内が綺麗で女性の方にとっては落ち着きやすい不陰気がただよっています。
加圧式トレーニングは芸能人の方も多く取り入れているようで、最近、結婚式や披露宴を行った藤原紀香さんなどもやっていたとか。
筋肉マッチョになろうとしていたわけではなく体のシェイプアップの為に取り入れたんでしょうね。
あのプロポーションの一因は加圧式トレーニングにあったのかもしれません。
名古屋にはその他にも加圧式トレーニングを取り入れているお店が多くあると思いますけど、はやり最近は需要が多いのか、東京、神奈川、札幌、仙台、福岡といった大都市でも女性には人気があるようです。
女性の場合は筋肉を付けるといった目的よりも、加圧式トレーニングでダイエットをしたいといった方が多いように思います。
普段使っていない筋肉を教室やジムの指導者に教えてもらって効率よく体の運動をしたいと願っているのでしょう。
加圧式トレーニングでダイエット
加圧式トレーニングとは、大腿(太もも)や腕をベルトで加圧して血流を適度に制御して行うトレーニング方法です。
要するに負荷をかけて筋肉をより使う工夫をしたものといっていいかもしれません。
プロ野球の選手なども最近ではそういったトレーニングをしている方がいます。
その効果に今ではスポーツ選手のトレーニングやリハビリなどに人気がありますが、それだけでなくダイエット、運動不足の解消など、様々な分野で利用されています。
加圧式トレーニングはダイエットにも採用されているのと興味を持つ方も多くいらっしゃるでしょう。
加圧式トレーニングは、腕や足の付け根をベルトで巻き、適度に血流を抑制する状態で軽度の運動をすることにより、低負荷の運度で、高負荷の運動と同様の効果（筋力アップ、筋肉をつけるなど）が短時間・短期間で得られるという、画期的なトレーニング方法です。
どうですか、今までは思い物を持って行うのが当たり前といった考えの方も多かったと思います。
しかし、筋肉を鍛える方法はもっと他にもあるかもしれません。
加圧式トレーニングを行うことによって、血流が適度に制限され、さらに毛細血管が活性化されます。
活性化って何だかプラスのイメージがあります。
そして疲労物質である乳酸が溜まりだし、その後、それによって成長ホルモンの分泌の促進が始まります。
いきなり始めた方は筋肉痛になるかもしれませんけど（笑）
加圧式トレーニングで専用のベルトを外した後、成長ホルモンの分泌は、なんと通常の約３００倍近くにまで高まります。
マッチョな体を目指している方にとってはかなりの朗報ではないでしょうか。トレーニングをしすぎてムキムキになった時の体を想像すると楽しいかも。
成長ホルモンは、体脂肪を分解し、筋肉合成を起こします。
成長ホルモンの分泌を促進すると共に様々な生理学的、医学的効果が得られるため、スポーツ分野、医療、健康に限らず、なんと航空宇宙医学分野においても注目されています。
加圧式トレーニングがこの世にでて間もないですけど、画期的な方法というのはだんだんと広まっていくでしょうね。
ちなみに、加圧式トレーニングを考案したのは、株式会社サトウスポーツプラザの佐藤義昭氏、日本だけでなく欧米各国で特許を付与されています。
日本人の方が世界で活躍するとうれしい気がするのは私だけではないと思います。
